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高考在即 考生心态解析及调整建议

高考的脚步越来越近了,考前的紧张氛围越来越浓。面对高考,面对高中阶段的结束,面对新的开始,高三考生体验到了前所未有的、更为广泛的内心冲突和压力,时有焦虑、烦躁、苦恼的情绪产生。这...

2017-04-23心态解析

高考考前压力解析

自我加压型 捏捏小皮球 “其实挺紧张的,奋斗了十几年,要是考不上大学,真不知道自己该怎么办。”小梅是长春市实验中学高三考生,前一段时间,小梅根本静不下心去复习,一看到习题就...

2017-03-31考前压力

高考五招减压法

01强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。 不管怎样,在备考时,对于自己的缺点和不...

2017-03-31减压法

考前“三备”让心情回归平静

准备之一:精力充沛和情绪稳定 在临近考试的最后一周里,你要调节好自己的“生物钟”,保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况,千万不要紧张,抱定两个信念: 1、 在重大事...

2017-03-31备考

高考倒计时:考生该如何调整心态

有家长问,高考前,我信任孩子,孩子不努力应该怎么办?有孩子问,高考前,我怎么就堵住妈妈的唠叨? 其实啊,每个人的学习和事业必然波峰波谷,必然高低错落,面对高考前的各种困难,家长信...

2017-03-10高考倒计时

毒鸡汤:分数真的那么重要吗?

多少年来,分数成了家长和孩子之间的导火索 父母:“你看你这个分数,怎么考上好大学?” 孩子:“分数!分数!你就只爱分数吗?你还爱我吗?” 多少年来,分数引起教育界无止...

2017-03-10毒鸡汤

专家支招高考生:确定目标要“适可而止”

进入三月,高考的脚步一下拉近了不少,很多学校也开始了“百日倒计时”,紧张感忽然而至。紧张感之外,对于很多考生来说,更多的还有“不知何去何从”的迷茫。昨天,北京市青少年法律与心理咨询服务...

2017-03-09心理辅导

写给高三生:最后90多天,拼的不是实力,是意志!

有人说高考是一场战役,是一次挑战,但是,高考对于每一个学子来说,又是一个辉煌的节日!我们不是说要实现人生理想吗?我们不是说要回报父母,回报老师吗?我们不是说要报答母校,报效祖国吗?那还...

2017-03-09心理

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